Escuelas y métodos tradicionales del Yoga

• Vyayamas de Dhirendra Brahmachari

• Vinyasa Krama de Krishnamacharya

• Sivananda Yoga

• Principios de las escuelas tradicionales del Yoga

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Anatomía y biomecánica aplicada al Yoga

• Anatomía funcional y biomecánica de las asanas

• Movimiento, articulaciones y musculatura

• Alineación y adaptación de la práctica

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Práctica y metodología

• Yoga adaptativo y uso consciente de accesorios

• Diseño de secuencias seguras y efectivas

• Alineación, ajustes y asistencia

 

Técnicas internas del Yoga

• Prāṇāyāma

• Mudrās y bandhas

• Rāja Yoga: concentración y meditación

• Chakras, nāḍīs y pañcha kośa

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Filosofía del Yoga

• Historia y desarrollo de las tradiciones del Yoga

• Yoga Sūtras de Patañjali

• Hatha Yoga y textos fundamentales

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Psicología del Yoga

• Mente y procesos mentales

• Saṃskāras, vāsanās y patrones de conducta

• Emociones y regulación mental

• Transformación interior

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Vida yóguica

• Introducción a la Ayurveda

• Dinacharya y hábitos saludables

• Alimentación yóguica

• Integración del Yoga en la vida cotidiana